Cyril Gautron

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S-11 ET S-10

Salut ! Voila deux semaines d'entraînement bien chargées avec la première sortie long en vélo et en course à pied et le bilan est courbatures musculaires, tandinite "mais pas trop grave", mais bon ! on va pas commencer à se plaindre !. Félicitations Ben Bouchard pour les championnats du monde, qui en appelera d'autres!!!!!. S-11: Vélo 527km, CAP 106km, Nat 11km S-10: Vélo 554km, CAP 71km, Nat 10km Pour rythmer les entraînements il y a toujours ACDC..........

S-12 EMBRUN + FRANCE

33ème aux France pas mal aux vues de la semaine. J'ai ramassé en nat, j'ai pas trop mal roulé et couru. Weekend bon esprit pour mon jubilé avec les mecs d'Autun, le tolier, Antony et xav... S-12 en nat: 21km, vélo: 656km, en CAP: 67 km.

A+ Cyril

S-13 Embrun

Semaine initiation endurance : -LUNDI: CAP 45min à jeun 10km + 1h compex

-MARDI: CAP 1h footing 14km, NAT 1h 3km, VELO 2h velos 57km

-MERCREDI: CAP 1H15 10XCOTES courte 17km, NAT 1H 3km, VELO 3H en groupe 105 km

-JEUDI: VELO 3h en groupe 118KM

-VENDREDI: CAP 1H à jeun 13km, NAT 1H 3km, VELO 3H en groupe 110km

-SAMEDI: 1h compex, NAT 1H 3km

-DIMANCHE: CAP 1H50 3X5km 1X2.5km 27km

CAP:81km NAT:12km VELO:390km

a+ Cyril

Qualif des France et D2

Qualif des France à St Gilles où je finis 8ème et 3ème de la région donc je suis sélectionné pour les France élite de Belfort. D2 36éme sans commentaire et 5ème par l'équipe, pour moi la D2 c'est fini je n'ai plus les ressources mentales et pour préserver la motivation qu'il me reste, pour pouvoir réaliser la seule course qui me tient à coeur "EMBRUN", et pour partir avec l'esprit tranquille du monde du triathlon. Bonne chance à l'équipe de St jean pour leur quête de la D1. Chaque semaine je ferai le bilan de mon entrainement sur le blog.

tri de Cesson

Retour sur le tri de Cesson, première sortie avec équipe de France Police, toujours un plaisir, organisation impec, site impec, des concurrents sur motivés. Pour commencer une bonne nat dans le premier pack, vélo bien ! tentative d'échappé! en vain ! et à pieds rien ! mais rien ! mal au ventre ! crampe à l'estomac, je ne l'explique pas, c'est la première fois. Donc 8 ème place ! il va falloir faire mieux pour aller chercher sa qualif le 8 mai prochain !

A+ cyril

Tri de CESSON

Ce week-end je serai au départ du triathlon de Cesson sous les couleurs de l'équipe de FRANCE-Police. Un petit groupe sera également du déplacement avec Laurent SUPPI, Christophe HAMARD, Nicola LEHIR, Rod De KANEL, Laurent LE VEZU et Stéphane LAUNAY (entraîneur). A suivre.....

CYRIL

Benoit aux championnats du monde !

Sélection U23 pour les Champiuonnats du Monde de Triathlon - Vancouver - 08 juin 2008

BOUCHARD Benoît - LES SABLES VENDEE TRIATHLON

DESSENOIX Boris - TC GATINES 79 PARTHENAY

LESCURE Aurélien - TC GATINES 79 PARTHENAY

RAPHAEL Aurélien - SAINTE GENEVIEVE DES BOIS TRIATHLON

voila.... ca, c'est fait !!!

FAIS NOUS REVER "BEN BOUCHARSON" !!!!!!!!!

Fais nous "réver" Benoit Bouchard ! et oui ce weekend à st Raph, mon pote ben joue sa qualif pour les mondiaux de tri U23, ça serait une consécration pour un garçon qui travail dur, enfin on lui donne une chance, il va pas la rater !! au programme : 1500m nat à st Raph samedi, 10km de Cannes dimanche. Pour moi pas de duathlon à St jean!! je garde mes forces pour le weekend prochain. quelque clips de : minou, labille, gros max, ben boucharson, boucharson junior !! bonne visualisation. (()) (()) (())

Epinay, pchiiiiit !!!

pchiiiiit ! le résumé du duathlon d'épinay, aprés une première course à pied pas trop mal négocié !! j'enfourche ma monture ISSAC flambant neuve dotée des SONIC à boyaux neufs elles aussi donc pas problème en principe ! en principe, mais au quatriéme tour je crève de la roue avant ! tant pi, mais le principal c'est que les sensations étaient là ! Ce jour là, on a vu les deux prodiges du tri trés en forme ! Le "Tollier" international (Francky Vieville) prendre une bonne 8éme place. A+ Cyril

AQUA BIKING+NAT= BRULURE

Avec mon pote Nico quand on s'emmerde, on enchaine, 3min aquabiking et 120m de nat !!! pendant 45min. ACTION :

aqua biking
envoyé par xipotri

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