Tableau d'entrainement
Velo
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Course
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Natation
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Lundi |
2 H |
45 min 15 km/H |
1 H 30 Club |
Mardi |
2 H |
45 min 15 km/H |
1 H 30 Club |
Mercredi |
2 H |
45 min 15 km/H |
1 H 30 Club |
Jeudi |
2 H |
45 min 15 km/H |
1 H 30 Club |
Vendredi |
1 H |
45 min 15 km/H |
1 H 30 Club |
Samedi |
1 H cool |
45 min 15 km/H |
1 H |
Dimanche |
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