Ecrit par Cyril GAUTRON,
le jeudi 31 juillet 2008 à 16:22 , dans General
Je suis pas mort ! Mais vous savez ce que c’est : entraînement, boulot, dodo !!! Bon un petit récap des semaines :
S-10 : Nat : 11km vélo : 520km CAP : 75km les trois axés sur seuil.
Et à la fin de celle-ci le mariage de Jérôme et Olivia, félicitations à tous les deux ! une grande et belle journée partagée avec tous mes amis, ça fait plaisir ! le lendemain retour à la maison puis un déplacement à pieds de 700 mètres pour aller voir le triathlon de Paris, où mon futur club était présent, et mes deux compagnons d’entraînement, Franky le Tollier sur distance olympique à pris une belle deuxième place, même pas intimidé par les caméras, et Xav qui nous fais vibrer sur le Grand Prix, énorme .
S-9 : Nat : 11km Vélo : 380km CAP : 35km les trois axés sur la récup active.
Je devais faire le CD de St Jean, vu la conjoncture et le climat avec mon club, j’ai déclaré forfait. Mais cela m’a permis d’aller encourager Nico aux France d’Aviron. Vidéo de la final gagné.
S-8 : Nat : 12km Vélo : 512km CAP : 82km les trois axés sur le seuil.
S-7 : Nat : 10km Vélo : 456km CAP : 102km les deux axés sur le seuil et travail en cote en vélo.
S-6 : Nat : 12km Vélo : 607km CAP : 57km les trois axés sur VMA.
S-5 : Nat : 17km Vélo : 477km CAP : 130km Nat vma vélo travail en côte et en cap travail allure course.
S-4 : Nat : 18km Vélo : 450km CAP : 50km Nat vma vélo travail en côte et en cap travail allure course+ Semi marathon.
J’ai participé au semi de la terre à la mer, j’ai ramassé : parti trop vite 33’40 au 10km puis la descente aux enfers pour marcher entre 19 et 21 km pour finire en 1h20 et deux belles contractures au deux mollets plus tard !!
Vu mon état musculaire j’ai décidé de commencer mon cycle d’affûtage sur les trois semaines qui viennent, avec à la fin de celle-ci le triathlon de Cayeux sur Mer.
Photo du tollier qui à dépensé sa prime de PARIS pour voyage au caraïbe.
Ecrit par Cyril GAUTRON,
le lundi 16 juin 2008 à 20:52 , dans General
Salut !
Voila deux semaines d'entraînement bien chargées avec la première sortie long en vélo et en course à pied et le bilan est courbatures musculaires, tandinite "mais pas trop grave", mais bon ! on va pas commencer à se plaindre !. Félicitations Ben Bouchard pour les championnats du monde, qui en appelera d'autres!!!!!.
S-11: Vélo 527km, CAP 106km, Nat 11km
S-10: Vélo 554km, CAP 71km, Nat 10km
Pour rythmer les entraînements il y a toujours ACDC..........
Ecrit par Cyril GAUTRON,
le lundi 2 juin 2008 à 21:00 , dans General
33ème aux France pas mal aux vues de la semaine.
J'ai ramassé en nat, j'ai pas trop mal roulé et couru. Weekend bon esprit pour mon jubilé avec les mecs d'Autun, le tolier, Antony et xav...
S-12 en nat: 21km, vélo: 656km, en CAP: 67 km.
Ecrit par Cyril GAUTRON,
le mardi 20 mai 2008 à 21:20 , dans General
Qualif des France à St Gilles où je finis 8ème et 3ème de la région donc je suis sélectionné pour les France élite de Belfort.
D2 36éme sans commentaire et 5ème par l'équipe, pour moi la D2 c'est fini je n'ai plus les ressources mentales et pour préserver la motivation qu'il me reste, pour pouvoir réaliser la seule course qui me tient à coeur "EMBRUN", et pour partir avec l'esprit tranquille du monde du triathlon.
Bonne chance à l'équipe de St jean pour leur quête de la D1.
Chaque semaine je ferai le bilan de mon entrainement sur le blog.
Ecrit par Cyril GAUTRON,
le vendredi 25 avril 2008 à 09:08 , dans General
Ce week-end je serai au départ du triathlon de Cesson sous les couleurs de l'équipe de FRANCE-Police. Un petit groupe sera également du déplacement avec Laurent SUPPI, Christophe HAMARD, Nicola LEHIR, Rod De KANEL, Laurent LE VEZU et Stéphane LAUNAY (entraîneur). A suivre.....
Ecrit par Cyril GAUTRON,
le jeudi 17 avril 2008 à 16:23 , dans General
Fais nous "réver" Benoit Bouchard !
et oui ce weekend à st Raph, mon pote ben joue sa qualif pour les mondiaux de tri U23,
ça serait une consécration pour un garçon qui travail dur, enfin on lui donne une chance, il va pas la rater !!
au programme : 1500m nat à st Raph samedi,
10km de Cannes dimanche.
Pour moi pas de duathlon à St jean!! je garde mes forces pour le weekend prochain.
quelque clips de : minou, labille, gros max, ben boucharson, boucharson junior !! bonne visualisation.
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Ecrit par Cyril GAUTRON,
le mardi 8 avril 2008 à 21:50 , dans General
pchiiiiit ! le résumé du duathlon d'épinay, aprés une première course à pied pas trop mal négocié !! j'enfourche ma monture ISSAC flambant neuve dotée des SONIC à boyaux neufs elles aussi donc pas problème en principe ! en principe, mais au quatriéme tour je crève de la roue avant ! tant pi, mais le principal c'est que les sensations étaient là !
Ce jour là, on a vu les deux prodiges du tri trés en forme ! Le "Tollier" international (Francky Vieville) prendre une bonne 8éme place.
A+ Cyril
